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Corona de arroz integral 🍚 Receta saludable

Ingredientes:

250 g de arroz integral 

100 g de almendras peladas 

50 g de pasas 

4 huevos orgánicos 

1 vaso de carne de soya, para picadillo 

1 cebolla mediana picada 

2 jitomates picados 

1/2 taza de pan molido 

Mantequilla o aceite de coco 🥥 

Aceite de oliva 

Pimienta al gusto 

Sal al gusto 

Procedimiento:

* Poner a remojar el arroz en agua caliente durante una hora.

* Enseguida cocerlo en agua con un poco de sal, tapado y a fuego lento: dos tazas de agua por una de arroz 🍚.

* Cuando el arroz este ya cocido , dejarlo enfriar y añadirle dls huevos , mezclando muy bien.

* Vaciar el arroz a un molde que tenga forma de rosca , previamente engrasado con la mantequilla 🧈 o aceite de coco 🥥 y espolvoreado con pan molido.

* El arroz se acomoda cubriendo tanto el fondo como las paredes del molde y dejando un espacio vacío en el centro, donde se colocará el relleno.

* Hay que separar un poco del arroz para cubrir después de haber colocado el relleno.

Relleno :

* Sofreír en un poco de aceite de oliva la cebolla y el jitomate.

* Añadir la carne de soya previamente hidratada y salpimentar.

* Dejar sazonar a fuego lento unos minutos. Retirar del fuego 🔥 y mezclar los dos huevos restantes.

* Añadir las pasas y las almendras, separando unas pocas para adornar la rosca por encima.

* Colocar este relleno en el hueco de la rosca, cubrirlo con el resto del arroz y adornar encima con las pasas y Almendras.

* Hornear a calor mediano durante 20 minutos.

Coliflor horneada * Receta saludable

Ingredientes:

1 coliflor mediana 

1 taza de crema o yogur 

1 taza de queso Chihuahua rallado 

1 taza de pan molido 

1 trozo de pan duro 

Pimienta negra al gusto 

Salsa de soya al gusto 

Mantequilla o aceite de coco 🥥 

Procedimiento:

* Cocer la coliflor con un trozo de pan duro para que no huela mal; escurrir y retirar el trozo de pan 🍞.

* Engrasar un refractario con mantequilla 🧈 o aceite de coco 🥥 y espolvorear una capa gruesa de pan molido.

* Colocar en el centro del refractario la coliflor entera ya cocida y bañar con la salsa de soya y la pimienta.

* Enseguida, bañar con la crema o yogur y espolvorear el pan molido restante y el queso  rallado .

* Hornear a calor mediano hasta que gratine el queso 🧀.

Coliflor con papas 🥔 Receta saludable

Ingredientes: 

1 coliflor mediana 

2 papas 🥔 

2 cebollas 🧅 

1/2 cucharada de sal de ajo 🧄 

1/2 cucharadita de paprika

2 cucharadas de aceite de oliva 

1/2 taza de agua 

Procedimiento:

* Cortar la coliflor en ramitos y la papa en rodajas delgadas, al igual que la cebolla.

* Espolvorear la sal de ajo , la paprika y el aceite de oliva.

* Revolver bien estos ingredientes y colocarlos en una cacerola, a fuego lento.

* Agregar el agua y tapar . Dejar que se cuezan al dente.

Significado de soñar con Atlas 😴

Los atlas son una representación de los diferentes territorios del planeta. Simbolizan los viajes . Por lo tanto, si en el sueño consúltanos un atlas , quiere decir que tendremos la oportunidad de trasladarnos a otra ciudad, sea por placer o por trabajo.

El clima general del sueño dará cuenta de lo placentero o complicado que pueda ser ese desplazamiento.

Significado de soñar con Atlántida 😴

Esta isla legendaria, de la cual se dice que se hundió en el océano, simboliza la ambición intelectual. Indica que damos una gran importancia al conocimiento pero, más que nada , como herramienta para deslumbrar a los demás.

Significado de soñar con Atizar 😴

El hecho de atizar el fuego 🔥 simboliza los esfuerzos que hacemos por despertar la voluntad de una persona que convive con nosotros.

Significado de soñar con Aterrizaje 😴

El hecho de tomar tierra simboliza la toma de conciencia con un problema y la decisión de resolverlo de la manera más práctica posible.

Si el aterrizaje es bueno y sin inconveniente, quiere decir que el problema más acuciante que tengamos en este momento será solucionado de manera satisfactoria. Si hubiera una emergencia 🚨, será señal de que nos resultará difícil superar la situación pero que, al final, lo conseguiremos.

Significado de soñar con un Atentado 😴

Los sueños con grandes catástrofes, a menudo son proféticos. Si no es este el caso, el atentado debemos considerarlo como símbolo de un cambio súbito en nuestra vida.

Significado de soñar con un Ataúd ⚰️

En los ataúdes ⚰️ se guarda el cuerpo físico , desprovisto ya de toda conexión con el mundo emocional y mental; por ello su presencia en sueños indica que anteponemos los intereses materiales a los sentimientos.

Significado de soñar con un Atasco 😴

Si se trata de una tubería, quiere decir qué hay un hecho que aún no hemos podido asimilar y que deberíamos ponerle solución.

Si es un atasco del tráfico, indica que no vemos bloqueados por nuestros propios errores.

Significado de soñar con un Atardecer 🌅

Los atardeceres 🌅 anuncian distancias afectivas , alejamiento de personas queridas. 

Si en el sueño se experimenta angustia , indica crisis de pareja y temor a la ruptura.

Significado de soñar con Atar 😴

Si nos encontramos atados en un sueño o si atamos excesivamente dependientes de nuestra pareja.

Significado de soñar con una Atalaya

La presencia de una atalaya en sueños 😴 indica que estamos demasiado obsesionados con el daño que puedan hacernos los demás . Esa es una conducta que nos impide tener relaciones sanas y fluidas.

Significado de soñar con un Atajo 😴

Los atajos simbolizan los buenos contactos que permiten avanzar rápidamente en el trabajo o en el medio social.

Si en el sueño tomamos un atajo , quiere decir que por medio de una persona influyente lograremos mejorar nuestra posición.

Significado de soñar con Atacar

Los ataques por parte de desconocidos que podemos sufrir en sueños 😴, simbolizan pequeños trastornos físicos que conviene que sean consultados con el médico 🧑🏻‍⚕️.

Si somos nosotros quienes atacamos a otra persona, es señal de que estamos dispuestos a declarar nuestro amor 🥰 a la persona amada.

 

Coliflor almendrada 🥬 Receta saludable

Ingredientes:

1 coliflor 

1/2 taza de almendras peladas y picadas 

1/4 de taza de piñones o nueces picadas 

1/4 de taza de pan molido 

1/4 de taza de queso parmesano rallado 

Aceite de oliva 

1 cebolla picada 

1 pimiento verde picado 

1 tomate verde rebanado 

Sal al gusto 👅 

Procedimiento:

* En una cacerola sofreír en un poco de aceite de oliva la cebolla, la coliflen ramitos , el tomate y el pimiento durante 15 minutos.

* Enseguida añadir las Almendras , los piñones o nueces , el queso 🧀 y el pan molido. Tapar y dejar cocer al vapor , a fuego lento.