Crepas de champiñones 🍄 Receta saludable

Ingredientes:

1 huevo orgánico

1 taza de harina integral 

1 pizca de azúcar

1/2 taza de agua 

1/2 taza de leche de soya o de coco 🥥 

1/2 cucharadita de sal 

Queso rallado al gusto 

Crema o yogur natural 

Relleno :

1 Kg de champiñones 🍄 

1 cebolla picada 

Pimienta al gusto 

Sal al gusto 

Aceite de oliva o de coco 🥥, el necesario 

Procedimiento:

Mezclar la harina con el azucar y la sal , incorporando muy bien.

* Batir el huevo e ir incorporando la harina poco a poco, alternando con la leche de soya y el agua hasta que quede una mezcla sin grumos.

* Calentar un sartén ligeramente engrasado y verter tres cucharadas de la mezcla anterior.

* Voltear cuando la parte posterior esté ligeramente dorada.

* Continuar haciendo las crepas hasta terminar la pasta 🍝.

Relleno : 

* Lavar muy bien los champiñones y picarlos finamente.

* Sofreírlos en un poco de aceite junto con la cebolla y sazonar con sal y pimienta.

* Engrasar un refractario y acomodar una capa de crepas, otra del relleno y crepas nuevamente.

* Cubrir con el queso y la crema. Hornear a fuego medio hasta que el queso gratine.

Corona de frijoles 🫘 Receta saludable

Ingredientes:

4 tazas de frijoles 🫘 cocidos 

250 g de chorizo vegetariano 

1 cebolla picada 

6 dientes de ajo picados 

Aceite de oliva 

3 tortillas 

100 g de queso añejo rallado 

1 Lechuga orejona desinfectada 

1 aguacate 🥑 macizo 

Sal al gusto 

Procedimiento:

* Cortar las tortillas en triángulos y tostarlas en el horno.

* Sofreír en un poco de aceite de oliva el chorizo con la cebolla y el ajo.

* Agregar los frijoles 🫘 ya molidos, sal al gusto y mover hasta que se sequen perfectamente.

* Formar una corona con esta masa, colocándola sobre un platon donde previamente se habrá puesto una cama de hojas de lechuga.

* Decorar la corona de frijoles 🫘 con las tortillas en forma de totopos, el queso y tiras de aguacate 🥑.

Significado de soñar con un Atril 😴

 

Los atriles simbolizan las bases culturales que nos permiten adquirir más conocimientos. Cuándo están en buen estado, quiere decir que poseemos una cultura sólida que nos permite avanzar intelectualmente.

Si están rotos o deslucidos, indican que si bien hemos aprendido muchas cosas, tenemos importantes lagunas en nuestros conocimientos.

Los atriles antiguos y muy adornados hablan de una gran erudición.

Si el atril que vemos en el sueño es el propio de los músicos , significa que tendemos a adquirir más conocimientos mediante el trato con personas cultas, que leyendo o estudiando.

Significado de soñar con un Atraso 😴

 El paso del tiempo , en los sueños , es absolutamente relativo, ya que las fases en las que soñamos , aún cuando en ellas se desarrollen largos episodios, son increíblemente breves.

Cualquier atraso que experimentemos en el sueño debemos interpretarlo como la demora de una recompensa en la vida real.

Significado de soñar con Atracar 😴

Los sueños 😴 que desarrollan atracos en los que se utilizan armas tienen connotaciones sexuales. Indican que sentimos deseos que no nos atrevemos a enfrentar claramente.

Significado de soñar con Atornillar 😴

La acción de ajustar un tornillo 🔩 simboliza la exigencia de cuentas a una persona que nos ha estado engañando. 

Si nos vemos realizando esta acción quiere decir que tendremos una dura charla con un amigo que nos ha mentido.

En caso de ser otra la persona que está colocando el tornillo 🔩, debemos interpretar que hemos cometido una falta y seremos recriminados por ello.

Significado de soñar con un Atolón 😴

Estas bellas islas anulares que tienen lagunas interiores , por su forma circular, simbolizan la delicadeza de los sentimientos.

Soñar con ellas es índice de que una persona por la que nos sentimos atraídos alberga hacia nosotros las mejores intenciones.

Significado de soñar con una Atmósfera

La capa gaseosa que envuelve nuestro planeta se presenta bajo múltiples aspectos y cada uno de ellos tiene  su significado específico.

Si en el sueño la vemos como si estuviéramos en el espacio exterior, quiere decir que tenemos importantes aspiraciones espirituales, que tenemos conciencia de las corrientes que se mueven en nuestro interior y poseemos la clara decisión de ser cada día mejores.

Significado de soñar con Atletismo 😴

Las diferentes pruebas que se incluyen dentro del atletismo simbolizan la forma en que competimos en el trabajo. 

Las carreras hablan del manejo que hacemos de nuestra energía.

El salto indica las metas que nos proponemos : los saltos de altura señalan que aspiramos a conseguir puestos altos y que para ello, no escatimamos esfuerzos. 

Los saltos de longitud, en cambio, muestran que planificamos cuidadosamente nuestros objetivos y que nos tomamos el tiempo ⏱️ necesario para llegar a ellos. En este sentido, preferimos un avance más lento pero más seguro. 

Los lanzamientos ( jabalina, disco, martillo ) muestran que nos valemos de otras personas para avanzar , normalmente de personas influyentes que puedan recomendarnos . Por su parte, el salto con pértiga muestra que basamos nuestra posibilidad de avance en el aprendizaje y que hacemos constantemente cursos de reciclaje ♻️ o de adquisición de nuevas habilidades.

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Corona de arroz integral 🍚 Receta saludable

Ingredientes:

250 g de arroz integral 

100 g de almendras peladas 

50 g de pasas 

4 huevos orgánicos 

1 vaso de carne de soya, para picadillo 

1 cebolla mediana picada 

2 jitomates picados 

1/2 taza de pan molido 

Mantequilla o aceite de coco 🥥 

Aceite de oliva 

Pimienta al gusto 

Sal al gusto 

Procedimiento:

* Poner a remojar el arroz en agua caliente durante una hora.

* Enseguida cocerlo en agua con un poco de sal, tapado y a fuego lento: dos tazas de agua por una de arroz 🍚.

* Cuando el arroz este ya cocido , dejarlo enfriar y añadirle dls huevos , mezclando muy bien.

* Vaciar el arroz a un molde que tenga forma de rosca , previamente engrasado con la mantequilla 🧈 o aceite de coco 🥥 y espolvoreado con pan molido.

* El arroz se acomoda cubriendo tanto el fondo como las paredes del molde y dejando un espacio vacío en el centro, donde se colocará el relleno.

* Hay que separar un poco del arroz para cubrir después de haber colocado el relleno.

Relleno :

* Sofreír en un poco de aceite de oliva la cebolla y el jitomate.

* Añadir la carne de soya previamente hidratada y salpimentar.

* Dejar sazonar a fuego lento unos minutos. Retirar del fuego 🔥 y mezclar los dos huevos restantes.

* Añadir las pasas y las almendras, separando unas pocas para adornar la rosca por encima.

* Colocar este relleno en el hueco de la rosca, cubrirlo con el resto del arroz y adornar encima con las pasas y Almendras.

* Hornear a calor mediano durante 20 minutos.

Coliflor horneada * Receta saludable

Ingredientes:

1 coliflor mediana 

1 taza de crema o yogur 

1 taza de queso Chihuahua rallado 

1 taza de pan molido 

1 trozo de pan duro 

Pimienta negra al gusto 

Salsa de soya al gusto 

Mantequilla o aceite de coco 🥥 

Procedimiento:

* Cocer la coliflor con un trozo de pan duro para que no huela mal; escurrir y retirar el trozo de pan 🍞.

* Engrasar un refractario con mantequilla 🧈 o aceite de coco 🥥 y espolvorear una capa gruesa de pan molido.

* Colocar en el centro del refractario la coliflor entera ya cocida y bañar con la salsa de soya y la pimienta.

* Enseguida, bañar con la crema o yogur y espolvorear el pan molido restante y el queso  rallado .

* Hornear a calor mediano hasta que gratine el queso 🧀.

Coliflor con papas 🥔 Receta saludable

Ingredientes: 

1 coliflor mediana 

2 papas 🥔 

2 cebollas 🧅 

1/2 cucharada de sal de ajo 🧄 

1/2 cucharadita de paprika

2 cucharadas de aceite de oliva 

1/2 taza de agua 

Procedimiento:

* Cortar la coliflor en ramitos y la papa en rodajas delgadas, al igual que la cebolla.

* Espolvorear la sal de ajo , la paprika y el aceite de oliva.

* Revolver bien estos ingredientes y colocarlos en una cacerola, a fuego lento.

* Agregar el agua y tapar . Dejar que se cuezan al dente.

Significado de soñar con Atlas 😴

Los atlas son una representación de los diferentes territorios del planeta. Simbolizan los viajes . Por lo tanto, si en el sueño consúltanos un atlas , quiere decir que tendremos la oportunidad de trasladarnos a otra ciudad, sea por placer o por trabajo.

El clima general del sueño dará cuenta de lo placentero o complicado que pueda ser ese desplazamiento.

Significado de soñar con Atlántida 😴

Esta isla legendaria, de la cual se dice que se hundió en el océano, simboliza la ambición intelectual. Indica que damos una gran importancia al conocimiento pero, más que nada , como herramienta para deslumbrar a los demás.

Significado de soñar con Atizar 😴

El hecho de atizar el fuego 🔥 simboliza los esfuerzos que hacemos por despertar la voluntad de una persona que convive con nosotros.

Significado de soñar con Aterrizaje 😴

El hecho de tomar tierra simboliza la toma de conciencia con un problema y la decisión de resolverlo de la manera más práctica posible.

Si el aterrizaje es bueno y sin inconveniente, quiere decir que el problema más acuciante que tengamos en este momento será solucionado de manera satisfactoria. Si hubiera una emergencia 🚨, será señal de que nos resultará difícil superar la situación pero que, al final, lo conseguiremos.