Si la rutina de ejercicio no se está reflejando en la báscula es momento de hacer un test de ADN para rendimiento deportivo. Es menos complicado de lo que crees, pues funciona a partir de un estudio de saliva donde se analizan marcadores que influyen en tu resistencia, potencia muscular , capacidad de recuperación y metabolismo. Así sabrás si eres más apta para ejercicio de resistencia o de alta intensidad, pero también puede ayudarte a ajustar tu plan de nutrición.
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