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sábado, 3 de enero de 2026

Significado de soñar con Alimentos


Gracias a ellos, satisfacernos el principal instinto que es el de supervivencia y, en los sueños, representan , por un lado, la prosperidad y por otro , la nutrición espiritual o intelectual 🧐. 
Las carnes indican una buena posición social, así como el gusto por los temas económicos. Las verduras 🌽 son símbolo de frugalidad y denotan una atracción por el misticismo. Las legumbres hablan de una posición económica modesta, pero muy bien administrada. Los tubérculos señalan que tendemos a ser excesivamente obsesivos con respecto a los estudios . Las frutas 🍉 denotan sentido del humor y capacidad para tomar los acontecimientos de forma positiva. El pescado 🐟, por sus especiales características a la hora de comerse, tiene una significación global especial , lo mismo que el marisco 🦐.
En general , los alimentos amargos indican que tendemos a ver el lado negativo de cualquier situación , en tanto que los dulces hablan de nuestro optimismo. Los de sabor agrio señalan una aceptación de nuestro destino y los salados , la tendencia a no involucrarnos emocionalmente.

miércoles, 17 de julio de 2013

Alimentos que levantan el Animo


La serotonina una sustancia encargada de transmitir senales nerviosas a traves de las neuronas , tiene una relacion directa con el estado de animo de las personas; si su nivel es alto, sentimos placer y bienestar; si es bajo, cambia el humor, crece la ansiedad y el deseo de atacarse con chocolates y harinas . Para que el cuerpo produzca esta sustancia de la felicidad necesita el aminoacido triptofano, asi que para prevenir el bajon y sentirse bien, conviene que incluyas en tu dieta los alimentos que lo contienen en altos niveles.
Aqui 10 Fuentes naturales de triptofano para incorporar a tu alimentacion.

1. Frijol verde de soja: originario de Asia es rico en proteinas y es reconocido como uno de los alimentos que proven mas cantidad de triptofano al cuerpo.

2. Semillas de Lino : contienen gran cantidad de triptofano y acidos grasos omega 3 . Con comer entre 4 y 5 semillas por dia entre 3 y 4 cucharaditas de aceite de lino alcanza para levantar el animo.

3. Pina : nueces para el amor, pina para el desengano. Por ser una fruta rica en triptofano, rescata a los enamorados despechados levantando el humor y los niveles de energia.

4. Platano : Los platanos tambien entran dentro del grupo de alimentos que levantan el animo. Como  postre o en licuados , son un " sedante " natural para el cerebro y ayudan a inducir el sueno. Ademas de que contienen una gran cantidad de potasio.

5. Espinaca : Es una gran fuente de vitaminas , minerals y acido folico , ademas de triptofano. Se puede comer cruda en ensaladas o cocida en rellenos de tartas , empanadas y pastas.

6. Avena : Con un alto contenido en fibra , proteinas e hidrato de carbon , la avena es un aliado del sistema nervioso, que ayuda apaciguar la ansiedad.

7. Esparragos : un super alimento; ademas triptofano, posee acido folico y vitaminas , entre ellas la vitamina C, que mejora la absorcion del aminoacido. Un must en la dieta.

8. Queso cottage : los lacteos poseen grandes cantidades de triptofano. Entre ellos el queso cottage es un favorito a la hora de planificar una dieta rica en estos aminoacidos. Incluyelo en la tuya.

9. Tofu : el queso de leche de soja tiene un doble beneficio provee de proteinas necesarias al cuerpo y proporciona una Buena cantidad de triptofano al cerebro.

10. Pollo : ademas de ser una carne sabrosa y rica en proteinas , el pollo contiene altos valores de triptofano, lo que levanta los niveles de serotonina en el cerebro.

domingo, 14 de julio de 2013

Alimentos Contra el Estres


1.Vegetales de hoja verde y ensalada .
     Sus vitaminas y minerals crean en ti un efecto de calma. Ademas te ayudaran a que tu estomago no se inflame.

2. Pasas .
     Dulces, ligeras y con mucha fibra. Su sabor dulce ayudara a matar la ansiedad y calmara tus nervios.

3. Frutos secos .
     Son ricos en magnesio un elemento que sin duda te ayudara a relajarte.

4. Vino Tinto.
     Tuviste u dia muy pesado? Toma una copa de tinto y tu animo se estabilizara hasta que duermas como un bebe. Recuerda que no debes de abusar.

5. Platano.
     Ademas de ser dulce y delicioso esta fruta contiene hidratos de carbon que calman la ansiedad.

6. Semillas de Girasol.
     Sus vitaminas E y B las convierte en relajantes naturales.

7. Te.
     Una tacita de te de frutos rojos y adios a los nervios. Haz la prueba !

8. Chocolate.
     Dulce cremoso y un alimento para consentirte, pues el cacao funciona como relajante y el sabor dulce claro te hace olvidar la tristeza, la ansiedad y te da energia para seguir tu jornada con paso firme.

9. Leche.
     Eleva tu estado de animo y calma tus nervios. No es un mito . Sucede que este alimento contiene serotonina, la hormona de la felicidad.

10. Pan,Cereales y Arroz Integral.
     Debido a que facilitann el transito intestinal, te ayudan a sentirte mejor y a poner en orden a esos nervios que te traen vuelta loca.