COAZON SALUDABLE : SI DESEAS CUIDAR TU CORAZON, SIGUE ESTOS CONSEJOS :

1. CONOCE TUS CIFRAS . ASEGURATE DE LLEVAR UN CONTROL DETALLADO DE TUS NIVELES DE COLESTROL, PRESION SANGUINEA Y AZUCAR.

2. CONSIENTETE . CUIDA TU CORAZON Y ARTERIAS CON UNA DIETA MEJOR Y AL HACER MAS EJERCICIO. SI BAJAS UNOS KILOS O DEJAS DE FUMAR, LE QUITARAS UNA GRAN CARGA A TU CORAZON.

3. CREA UN ARCHIVO PERSONAL DE TU SALUD . TENER TODOS TUS DOCUMENTOS MEDICOS EN UN SOLO LUGAR, EN VEZ DE ESPARCIDOS EN DIFERENTES CONSULTORIOS MEDICOS, PODRIA AYUDARTE A OBTENER UNA MEJOR AYUDA MEDICA, ESPECIALMENTE EN CASO DE UNA EMERGENCIA.

4. MENOS ESTRES; MEJORES RELACIONES. LOS PROBLEMAS PERSONALES, LAS PRESIONES TANTO EN EL HOGAR COMO EN EL TRABAJO, LA SOLEDAD Y OTRAS SITUACIONES ESTRESANTES, CONTRIBUYEN A DESARROLLAR PROBLEMAS DEL CORAZON . SIN EMBARGO, LAS BUENAS RELACIONES CON FAMILIARES Y AMIGOS, PUEDEN AYUDAR A PROTEGER TU CORAZON Y TU SALUD.