Es la capacidad de comprender , utilizar y controlar las emociones de forma eficaz con el fin de aplicarlas en distintas áreas de la vida .
Los siguientes ejemplos nos ayudan a identificar nuestra inteligencia emocional 🥹 ñ
* Valorar los triunfos de los demás , sin compararse con otras personas o uno mismo.
Aceptar los errores cometidos y ser capaces de perdonarnos para aprender de lo ocurrido.
* No juzgar el hecho de sentirse bien o mal , tomarlas por lo que son : emociones transitorias que pasarán con el tiempo.
* Analizar las reacciones inmediatas a las emociones , interpretarlas y aprender de cada una de ellas para manejarlas de ser necesario.
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