miércoles, 28 de enero de 2026

Calabacitas con soya * Receta saludable


Ingredientes:
500 g de calabacitas en cuadritos 
 3 elotes desgranados 
2 chiles poblanos en rajas 
4 jitomates picados 
1 cebolla picada 
6 dientes de ajo picados 
Aceite de oliva 
2 tazas de carne de soya hidratada 
Sal al gusto 

Procedimiento:
* Poner a sancochar la carne de soya con ajo y cebolla en un poco de aceite de oliva, dejar dorar.
* Añadir el resto de los ingredientes, tapar y cocer a fuego lento. Sazonar al gusto.

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