jueves, 5 de marzo de 2026

Papas al gratín 🥔 Receta saludable


Ingredientes:
100 kg de papas 🥔 
100 g de mantequilla o aceite de coco 🥥 
2 dientes de ajo 🧄 
500 ml de leche de soya o de coco 🥥 
250 g de carne de soya 
1 cebolla mediana finamente picada 
1 cucharadita de hierbas de olor 
100 g de queso rallado 
Pimienta al gusto 
Sal al gusto 

Procedimiento:
* Se lavan las papas 🥔 y se cuecen con una pizca de sal gruesa, los dientes de ajo 🧄 y el agua que las cubra.
* Cuando ya estén cocidas, escurrirlas y pelarlas.
* Hacerlas puré y añadir 3/4 partes de la mantequilla 🧈 o aceite de coco 🥥 y la leche caliente 🔥.
* Con el resto de la mantequilla 🧈 o aceite , sofreír la cebolla 🧅 y la carne de soya.
* Salpimentar y añadir las hierbas de olor. Cocinar durante 10 minutos a fuego lento.
* Añadir el puré , mezclar muy bien y colocar en un refractario engrasado.
* Espolvorear con el queso 🧀 y hornear a 250º C durante 25 minutos.

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