Pastete de avena 🥣 Receta saludable

Ingredientes:

4 tazas de avena 🥣 

6 tazas de agua 

3 chiles poblanos 

3 tazas de verdura picada y cocida ; papas 🥔, calabacitas, zanahoria 🥕 

Sal de ajo al gusto 

Procedimiento:

* Tostar la avena en un sartén 

* Hervir el agua y agregar la avena una tostada cuando suelte el hervor 

* Mover hasta que se forme una pasta 

* Agregar la verdura , los chiles en rajas y la sal de ajo .

Mezclar bien 

* Colocar en un refractario previamente engrasado. Hornear por una hora a 200ºC.

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* Se puede servir con salsa de jitomate 🥫.