Jugo de Verduras

Recuerda q las frutas y verduras, ademas de ser una fuente importante de vitaminas y minerals, ayudan a mantener los niveles adecuados de agua que necesita nuestro organism para evitar la deshidratacion en verano.
     La deshidratacion no solo afecta tu piel, tambien tu estado de alerta y otras funciones de tu organism. Procura consumer al menos ocho vasos de agua de forma habitual e hidratarte de manera constant para evitar Dolores de cabeza y mareos.
     Para ello prepara este jugo que ademas de delicioso te dara los nutrients que necesitas para iniciar tu dia de manera positiva.

INGREDIENTES :
500g de zanahoria
500g de jitomate de bola
1 pepino
500ml de agua

1. Lava y desinfecta las verduras. Corta en rodajas las zanahorias y los jitomates.
2. Pela el pepino y cortalo en rodajas.
3. Vierte todas las verduras en la licuadora junto con el agua.
4. Licua y refrigera.
5. Sirve bien frio . Si gustas , agrega unas gotitas de limon.

Disfruta el verano sin descuidar tu salud, solo asi podras regresar a tus actividades con energia.