10 beneficios de sonreír 😀

 

Beneficios postura en cuclillas

Beneficios 📝 

Razones para hacer Ejercicio

Beneficios del Ajo

* Presion arterial alta

* Reumatismo

*Diabetes

* Parasitos

* Sarna

* Granos

* Mezquinos

* Tos

* Asma

* Anginas

* Acelera parto

*  Varices

*  Nerviosismo

*  Insomnio

*  Anemia

*  Mal de Orin 

*  Caries 

* Piojos

*  Hidropesia

Rostro radiante con vitamina C

Hay varias vitaminas que al aplicarlas en la piel son muy buenas, la vitamina C es una de las mejores porque pone la piel radiante y evita arrugas.  La vitamina C es un ingrediente de belleza muy usado porque tiene efectos visibles y rápidos en la piel además de efectos a largo plazo.

Las aplicaciones de vitamina C en la piel logran varios objetivos, entre estos:

Aclara la piel y elimina manchas

La vitamina C ayuda a aclarar la piel, ayuda a eliminar manchas y a emparejar su tono. Ayuda a desvanecer las manchas causadas por el sol y mejora las cicatrices de acné. 

Promueve la firmeza facial

La vitamina C ayuda a que los tejidos del cutis se renueven y con ello se fortalecen y la piel gana firmeza. La firmeza es importante para que el rostro se vea joven.

Da luminosidad y lozanía  

La vitamina C da luminosidad y lozanía a la tez. Ayuda a que su textura se vea más fina.

Ayuda a combatir y prevenir arrugas

Debido a que protege la piel de los radicales libre y la ayuda a regenerarse esto contribuye a que la piel genere más colágeno y se mantenga joven por más tiempo. Ayuda tanto a prevenir como a combatir los signos de la edad.

Como se usa la vitamina C en la piel

La vitamina C viene en cremas, limpiadoras, en polvo etc. pero es más potente y da resultados más rápidos al usarla en sueros.  Puede usarse diariamente para mejores resultados. 
Si la vitamina C se usa en suero generalmente se aplica en la piel limpia, antes de ponerse cualquier crema y sobre ella se aplica el humectante. Otra alternativa es mezclar la vitamina C con el humectante. 


Si se usa en suero, hay que aplicarla en la piel y esperar unos segundos para que la piel la absorba, luego continuar con la rutina de belleza.  Puede usarse solo por las noches o mañanas o ambos.  

Se puede empezar con una aplicación nocturna para elevar la tolerancia ya que en pieles sensibles puede causar una ligera sensación de ardor o escozor, seguido por un enrojecimiento leve. Esto desaparece en unos pocos días y solo se presenta en pieles muy sensibles, generalmente es bien tolerada.  Si se usa por las mañanas hay que usar protector solar y si se expone mucho al sol es preferible usarla solo de noche.

La vitamina C es maravillosa pero su uso presenta algunos problemas. La vitamina C es muy inestable cuando se usa liquida y por esta razón los productos que contienen vitamina C no duran largo tiempo. Generalmente una vez se abren duran tres meses o menos. Si se vive en climas calientes hay que guardar los productos en el refrigerador. Cada vez que el frasco se abre o le da la luz se va debilitando. 

Usando la vitamina C de forma natural

Seguramente te estas preguntando porque no sencillamente ponerse cítricos en el rostro o la vitamina C que tomas para los catarros. Esto puede funcionar pero no es tan fácil como algunas paginas web lo presentan.  Todas sabemos que el limón irrita la piel, en parte porque tiene otros ingredientes y en parte porque tiene una concentración alta de vitamina C y mucha acides.

Pero el limón puede usarse, lo mismo que las pastillas de vitamina C y aun mejor los nutrientes que vienen en polvo.

Con la vitamina C ya sea en polvo o pulverizada en casa hay que tener cuidado porque hay que usar la concentración adecuada.  

ACAI : LA SUPER FRUTA

AUNQUE NUNCA HAYAS ESCUCHADO HABLAR DE ELLA, TE ASEGURO QUE ES MUY SALUDABLE.

LA BAYA DEL ACAI ESTA DE MODA , Y LA PUEDES ENCONTRAR EN VARIOS PRODUCTOS, COMO JUGOS MIXTOS, SMOOTHIES ( LICUADOS ), REFRESCOS , POLVO PARA BEBIDAS INSTANTANEAS Y HELADO. PROCLAMADA Y COMERCIALIZADA COMO UNA SUPER FRUTA QUE OTORGA PROPIEDADES ALTAMENTE BENEFICAS, EN ANOS RECIENTES HA CRECIDO SU DEMANDA MUNDIAL.
     ACAI ES EL FRUTO DE UNA GRAN PALMERA. EUTERPE OLERACEAE, AUTOCTONA DEL AMAZONAS Y SUS AFLUENTES. LA PALMERA DE ACAI PRODUCE RACIMOS QUE CONTIENEN 700 A 900 FRUTAS. sON PEQUENAS , REDONDAS, DE UN COLOR NEGRO PURPURA, UNA APARIENCIA Y UN TAMANO SIMILARES A LA UVA PERO CON MENOS PULPA Y SEMILLAS MAS GRANDES.

LO QUE DICEN :
     LOS COMERCIANTES DE LOS PRODUCTOS QUE CONTIENEN ACAI AFIRMAN QUE INCREMENTA LOS NIVELES DE ENERGIA, ELIMINA TOXINAS DEL CUERPO, AYUDA A PERDER PESO Y MEJORA EL DESEMPENO SEXUAL, LA SALUD DEL CORAZON, LA DIGESTION Y LA APARIENCIA DE LA PIEL. AUNQUE AUN EXISTE MUY POCA INFORMACION PARA RESPALDAR ESTAS AFIRMACIONES, EL ACAI ES MUY BENEFICAA PARA LA SALUD.

EFECTOS POSITIVOS :
EL ACAI CONTIENE MUCHOS ANTIOXIDANTES, QUE PROTEGEN A LAS CELULAS CONTRA EL DANO DE LA OXIDACION . TAMBIEN ES RICA EN PROANTOCIANIDINAS MEJORAN LA CIRCULACION AL REDUCIR LA FRAGILIDAD CAPILAR , FORTALECIENDO ASI LOS VASOS SANGUINEOS , UN IMPORTANTE FACTOR DE PROTECION PARA LAS PERSONAS EN RIESGO DE SUFRIR UNA APOPLEJIA, DEBIDO A QUE EL ACAI TIENE UNA ACCION VASODILATADORA, PUEDE SER BENEFICA EN EL TRATAMIENTO DE ENFERMEDADES CARDIOVASCULARES.

VARIOS ESTUDIOS HAN DEMOSTRADO QUE LOS COMPONENTES POLIFENOLICOS DEL ACAI TIENEN EFECTOS UTILES PARA MEJORAR LA SALUD, INCLUYENDO EL MEJORAMIENTO DE LAS FUNCIONES INMUNOLOGICAS. DICHOS COMPONENTES TAMBIEN RESTRINGEN EL CRECIMIENTO DE LOS TUMORES , PROPICIAN LA MUERTE DE LAS CELULAS CANCERIGENAS Y TIENEN UN LIGERO EFECTO ANTIINFLAMATORIO QUE PODRIA RESULTAR UTIL EN EL TRATAMIENTO DE ALERGIAS.

EN RESUMEN
ADELANTE, BUSCA LOS PRODUCTOS NUEVOS QUE CONTIENEN ACAI Y PRUEBALOS . SU ALTO COTENIDO DE ANTIOXIDANTES AYUDARA A MEJORAR TU SALUD, Y ES UNA BUENA DE FIBRA , HIERRO Y CALCIO.

Beneficios de comer Tamarindo Chaca - Chaca

Dulce Autentico de Frutas con Sal y Chile.

EL TEJOCOTE:

- ES UN ANTIOXIDANTE

- BUENOS PARA LA CIRCULACION SANGUINEA

- AUMENTA EL FLUJO CORONARIO

- DISMINUYE EL COLESTEROL, REGULARIZA LA PRESION ARTERIAL

- REFUERZA Y TONIFICA EL CORAZON

- PROTEGE CONTRA VARIOS TIPOS DE CANCER, ESPECIALMENTE EL DEL PULMON.

- COMBATE LA FORMACION DE VENAS VARICOSAS

- ES DIURETICO (LIMPIA EL RIñON)

- COMBATE LA DIABETES

- AUXILIAR EN PACIENTES CON REACCIONES ASMATICAS, ALERGICOS.

- PRODUCE AUMENTO DE LA SINTESIS DE GLUCOSA EN HIGADO.

- SUS EXTRACTOS POSEEN EFECTOS ANTIBIOTICOS.

EL DURAZNO:

- ES UN ANTIOXIDANTE

- SUAVE LAXANTE

- PURIFICA LA PIEL

- RICO EN VITAMINAS Y MINERALES

LA MANZANA :

- RICA EN PECITINA 

- ELIMINA METALES NOCIVOS TALES COMO EL PLOMO Y EL MERCURIO.

- PROTEGE CONTRA VARIOS TIPOS DE CANCER, SOBRE TODO EL DE PULMON

- BUENA PARA EL CORAZON Y LA CIRCULACION

- EFICACES EN LA DIGESTION DE ALIMENTOS RICOS EN GRASAS

- COMBATE PROBLEMAS GASTROINTESTINALES

- IDEAL EN PROBLEMAS COMO ARTRITIS,REUMATISMO, GOTA.

EL MANGO:

- ES UN ANTIOXIDANTE 

- PARA LOS PROBLEMAS DE PIEL

- FUENTE DE VITAMINA C

- CONTIENE VITAMINA B5

- REGULARIZA EL METABOLISMO DE LOS HIDRATOS DE CARBONO Y DE LOS AMINOACIDOS.

- UN MANGO CONTIENE LAS 2/3 PARTES DE LAS NECESIDADES DIARIAS DE VITAMINA A.

EL TAMARINDO:

- ES UN ANTIOXIDANTE, ES CUANDO UN NUTRIENTE ES CAPAS DE NEUTRALIZAR LA ACCION OXIDANTE DE LAS MOLECULAS INESTABLES DE UN RADIAL LIBRE.

- ES ANTIPIRETICO ( EFICAZ CONTRA LA FIEBRE)

- BUENO CONTRA EL ACIDO URICO Y COLESTEROL.

- ACCION VERMIFUGA ( EXPULSA LOS GUSANOS INTESTINALES)

- HIGADO ( DESORDENES BILIARES)

- ICTERICIA ( PIGMENTACION AMARILLENTA DE LA PIEL)

- LAXANTE , DIURETICO.

Razones para abandonar el Tabaquismo

- Mejora el aliento y la lozania de la piel.
- Disminuye el riesgo de padecer caner de pulmon, laringe, esofago, boca y riñon.
- Aumenta la fertilidad.
- Reduce la posibilidad de padecer un infarto.
- Representa un ahorro para tu bolsillo.

Sonrisa Contra el Estres :)

     Investigadores de la Universidad de Kansas (EU) estudiaronn los beneficios de distintos tipos de sonrisas sobre la salud y llegaron a la conclusion de que este gesto facial, te ayuda a sentirte mejor cuando estas estresado.

Las sonrisas se clasifican en dos tipos : 
1. Estandar, que implica solo a los musculos situados alrededor de la boca.
2. Duchenne o genuina, la cual hace que se contraigan los musculos que rodean los ojos.

En experimentos con 169 universitarios, Tara Kraft y Sarah Pressman analizaron los efectos fisiologicos y psicologicos de una expresion facial neutra y de ambos tipos de sonrisas.
Los resultados revelaron que sonreir influye en el bienestar fisico, ya que la sonrisa  Duchenne logro reducir la velocidad del latido cardiaco de los sujetos tras someterse a estres mucho mas que una sonrisa estandar.

Usos Del Aceite de Coco

 

Coco