martes, 17 de febrero de 2026

Guisado a la jardinera 👩🏼‍🌾 Receta saludable


Ingredientes:
4 chiles poblanos desvenados 
250 g de ejotes en trocitos 
250 g de brócoli 🥦 
250 g de calabacitas 
250 g de papas 🥔 
1 cebolla mediana
1 chayote mediano o 1 camote 🍠 mediano o 1 poro mediano 
Aceite de oliva 

Procedimiento:
* Colocar los ingredientes ya lavados y picados en una cacerola con un chorrito de aceite, Media taza de agua y sal al gusto.
* Tapar y dejar a fuego lento hasta que se cuezan , moviéndo de vez en cuando para que no se peguen.

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