miércoles, 11 de marzo de 2026

Pastel de elote salado chileno * Receta saludable


Ingredientes para 12 personas :
12 elotes desgranados 
2 cebollas medianas 
125 g de aceitunas 🫒 
50 g de pasas 
3 huevos 🥚 duros 
2 tazas de carne de soya para picadillo 
200 g de ejotes cocidos 
2 cucharadas soperas de harina de maíz 🌽 
5 cucharadas de perejil picado 
1 pizca de azúcar 
1/2 taza de agua 
Sal al gusto 

Procedimiento:
* Licuar los granos de elote y después cocerlos en poca agua con sal durante 20 minutos a fuego moderado.
* Sofreir la cebolla picada y agregar el agua, la harina de maíz 🌽 , el perejil , los ejotes y la carne de soya.
* Dejar sazonar al gusto.
* En un refractario engrasado, colocar una capa de elote , otra del guisado preparado, aceitunas, pasitas y el huevo en rodajas ; continuar asi hasta terminar. 
* Adornar encima con parte de las aceitunas, pasas y huevo duro en rodajas.
* Al final poner unos granitos de azúcar para que dore.
* Hornear a fuego moderado hasta que dore.

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