VENCE A LA TRISTEZA

LOS SUPLEMENTOS HERBALES PODRIAN AYUDAR A MEJORAR A TU ESTADO DE ANIMO.

APROXIMADAMENTE 15% DE LA POBLACION MUNDIAL EXPERIMENTA SINTOMAS DE DEPRESION LEVE O MODERADA EN ALGUN MOMENTO DE SU VIDA, MIENTRAS QUE UN 5% PADECE DEPRESION SEVERA.

PARA QUIENES BUSCAN ALGUN REMEDIO HERBAL PARA COMBATIR LA DEPRESION , LA HYPERICUM PERFORATUM O HIERBA DE SAN JUAN ES , HOY POR HOY , EL TRATAMIENTO MAS POPULAR. EN EUROPA SE RECETA GENERALMENTE A NINOS Y ADOLESCENTES QUE SUFREN DEPRESION LEVE. POR SUS PROPIEDADES SEDANTES, QUE TIENEN MUY POCOS EFECTOS SECUNDARIOS, ESTE TRATAMIENTO ES BASTANTE APRECIADO.

LA HIERBA DE SAN JUAN ES UNA FLOR DE COLOR AMARILLO DORADO, CON PEQUENAS MOTAS NEGRAS EN LOS BORDES. TIENE FORMA DE ESTRELLA Y ES ORIGINARIA DE EUROPA , PERO TAMBIEN SE CULTIVA EN AMERICA. AHORA BIEN, SU NOMBRE COMUN SE DEBE A QUE FLORECE EL 24 DE JUNIO, DIA DE SAN JUAN NNNNNNNNNNN. SU NOMBRE CIENTIFICO DERIVA DE LOS VOCABLOS GRIEGOS HYPER ( SOBRE) Y EIKON (IMAGEN), EN REFERENCIA A LA TRADICION DE COLGAR LA PLANTA SOBRE UNA IMAGEN RELIGIOSA EN LAS CASAS PARA AHUYENTAR AL MAL,

QUIENES TOMARON ESTA HIERBA MIENTRAS PARTICIPABAN EN ESTUDIOS CLINICOS, EXPERIMENTARON UNA MEJORIA DE SUS INDICADORES DE ACTITUD DEPRESIVA, COMO LOS SENTIMIENTOS DE TRISTEZA, MIEDO, DESANIMO Y BAJA AUTOESTIMA. LA FALTA DE SUENO O LA DIFICULTAD PARA CONCILIARLO FUERON PATRONES QUE TAMBIEN MEJORARON DESPUES DE TOMAR HIERBA DE SAN JUAN.

USO CORRECTO
LOS INGREDIENTES DE LA HIERBA SECA USUALMENTE SON SUS TALLOS, CAPULLOS SIN ABRIR Y HOJAS DE LA PLANTA. TIENE UN OLOR UN POCO DULCE, AROMATICO Y UN SABOR LEVEMENTE AMARGO Y ASTRINGENTE.
UNA CAPSULA DE 300 MILIGRAMOS CONTIENE 0.3% DE HIPERICINA, Y SE PUEDE TOMAR HASTA TRES VECES AL DIA PARA EFECTOS TERAPEUTICOS. NORMALMENTE, SE NECESITA UN CONSUMO DIARIO DURANTE TRES A SEIS SEMANAS PARA QUE LOS RESULTADOS SEAN APARENTES.

PRECAUCIONES
QUIENES CONSUMEN LA HIERBA DE SAN JUAN GENERALMENTE LA TOLERAN BIEN SIN MAYORES COMPLICACIONES . LOS EFECTOS SECUNDARIOS MAS COMUNES SON : NAUSEA, MAREOS, SOMNOLENCIA, FATIGA, BOCA SECAA Y PERDIDA DE APETITO.
DOSIS PROLONGADAS O ABUNDANTES DE LA HIERBA DE SAN JUAN PUEDEN AUMENTAR CAUSAR REACCIONES PELIGROSAS AL MEZCLARSE CON OTROS ANTIDEPRESIVOS. LAS MUJERES EMBARAZADAS O EN PERIODO DE LACTANCIA NO DEBEN CONSUMIR ESTA HIERBA.

EN RESUMEN
LA HIERBA DE SAN JUAN ES EFICAZ PARA TRATAR LA DEPRESION Y LA ANSIEDAD, LEVES Y MODERADAS. LA SEGURIDAD Y EFECTIVIDAD DE SU CONSUMO PROLONGADO, HASTA AHORA, SE DESCONOCEN.

12 Veces mas Feliz. Aumenta la Serotonina

1. Platano. Impulsa la serotonina.

2. Convive . con la naturaleza.

3. Verduras . De hoja verde

4. Nueces Omega 3 . Alimento para el cerebro.

5. Sonreir. Hormonas de felicidad.

6. Sales de Epson. Calmantes.

7. Avena. Alivia la depresion.

8. Pimienta Cayena. Quita la depression.

9. Agua. Mas energia ,menos estres.

10. Smoothie Verde. Impulso de energia.

11. Almendras. Comida del cerebro.

12. Caminar. Esclarece la mente, mas serotonina.

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