Para Desinflamarte Come Frutas y Verduras

Si después de la parranda te sientes como un globo , lee aqui...
COMBATIENDO LA HINCHAZON
 El alcohol y los bocadillos ricos en sal que sirven en las fiestas pueden hacerte retener liquidos y provocar esa desagradable sensación de hinchazón , así que para evitarla , lo primero es alejarse de todo eso que la causa... o al menos consumirlo con moderación. El agua también puede ayudarte a eliminarla porque permite limpiar tu sistema . Bebe de 8 a 10 vasos de agua todos los días ,e incluso bebe más al día siguiente de una fiesta. Come más frutas , vegetales y proteína magra en lugar de almidones como pan, pasta y arroz, que absorven como una esponja el agua de tu estómago y hacen que temporalmente éste se expanda. Por ultimo , evita las gomas de mascar, no chupes caramelos ni bebas a traves de una pajilla: todo esto hace que el aire se acumule en el estómago, causando también hinchazón.

12 Veces mas Feliz. Aumenta la Serotonina

1. Platano. Impulsa la serotonina.

2. Convive . con la naturaleza.

3. Verduras . De hoja verde

4. Nueces Omega 3 . Alimento para el cerebro.

5. Sonreir. Hormonas de felicidad.

6. Sales de Epson. Calmantes.

7. Avena. Alivia la depresion.

8. Pimienta Cayena. Quita la depression.

9. Agua. Mas energia ,menos estres.

10. Smoothie Verde. Impulso de energia.

11. Almendras. Comida del cerebro.

12. Caminar. Esclarece la mente, mas serotonina.